立冬代表着冬季的开始，它是中国民间非常重视的季节节点之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。

立冬三候为：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”

立冬和冬至都是属于比较大的节气，这两个节气也是全家团圆的日子，所以到了立冬或者冬至的时候，梁溪百姓也会煮汤圆吃。

中医学理论中强调“春夏养阳，秋冬养阴” ，秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。按天人相应的中医养生原则，秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。

饮食方面，应少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。《四时调摄笺》中说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。

运动方面，应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，感到舒适愉悦。因为冬季人体免疫力下降，运动也需要适量，过量的运动会减少抵抗力，还容易增加感冒的隐患。