传
统
节
气
2024.12.6
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”意思是从大雪节气开始，天气更冷，降雪的可能性更大。老梁溪们用独有的习俗迎接大雪节气的到来。
大雪·三侯
一候
“鹖鴠不鸣”到了大雪时节，寒号鸟都停止了鸣叫，以此来表示“大雪”时，万籁俱寂，是严冬的开始。
“虎始交”，大雪时节是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始进行求偶行为。
二候
三候
“荔挺出”，荔挺作为兰草的一种，形似蒲草而较小，感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪·习俗
腌咸肉
梁溪民间老法头有说法：“小雪腌菜、大雪腌肉”。一旦进入大雪时节，天气冷得刺骨，人们就开始准备着过冬的美味——腌肉。
喝红薯粥
红薯含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动、缓解冬日积食的作用。在梁溪，百姓们在大雪节气里喝上一碗热腾腾的红薯粥，不仅是传统习俗，更是养生之道。
食年糕
年糕有“消寒糕”的美称，所谓消寒顾名思义，就是消除严寒，吃了年糕以后会让身体变得非常的温暖舒适，也可以驱除寒气，在“大雪”这天吃年糕也是一种很好的选择。
大雪·养生
从中医养生学的角度看，春生夏长秋收冬藏，做好大雪养生能提高人体免疫力和抵抗力，为来年的良好身体机能做好储备工作。
01
早卧晚起
大雪时节宜“早卧晚起”，早睡以养阳气，迟起以固阴精。
02
关节保暖
重点注意关节保暖。临睡前温水泡足，不但可以活血通络有益关节，还可安神宁志，促进睡眠。
03
进食温补
大雪时节气温较低，为抵御寒冷，饮食忌粘硬生冷，应以温热为宜。提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气，还可进食一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类。
大雪已至，冬来无恙
银装素裹温一壶热茶，
愿你在冬日的风光里，
守住内心清安，
不负冬的收敛与深藏，
不缺暖阳，好日常在。
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编辑：苏苏
审核：峰哥、小娅
发布：杜爱民
