一夜凉风起，万物知冬来。

你是否已经开始：

❄️手脚冰凉，穿再多也暖不起来？

❄️感觉疲惫乏力，总是睡不醒？

❄️看着灰蒙蒙的天空，心情也跟着莫名低落？

如果有，那么请注意：

这不是你“不抗冻”，而是身体在发出“求救信号”！

冬天的“藏”，是为了来年春天更好的“生”。如何顺应天时，科学养生，为身体充满电？答案就在这里！

一场专为“过冬困难户”定制的养生课堂，重磅来袭！

我们深知您的困扰，因此特别邀请无锡市康复医院（梁溪区中医医院）治未病科 房中华 副主任中医师，带来一场干货满满的“冬藏补肾”养生课堂，为您揭开健康过冬的奥秘！

立冬进补“黄金法则”：告别“乱补一通”！房医师将详解立冬后如何正确进补，比如一碗羊肉汤的讲究、黑芝麻的妙用等，让食补事半功倍。

小雪节气“情绪管理术”：专治“冬季不开心”！学习如何通过简单有效的方法，调节情绪，预防和缓解“冬季抑郁”，让整个冬天都暖洋洋。

一对一“体质辨识”体验：您是阳虚、气虚还是血瘀？现场提供专业的体质辨识服务，帮您找准自己的养生方向，告别盲目跟风。

专属您的“冬季养生方案”：根据您的体质，获得个性化的冬季调养建议，从此养生不再千人一方。

节气养生茶免费品鉴：亲身体验中医茶的魅力，在茶香中感受养生的温暖与惬意。

如果您属于以下人群，那么这场活动就是为您量身定制！

“怕冷星人”：体寒畏冷，手脚一年四季冰凉。

产后妈妈：希望利用冬季好好调理，恢复元气。

亚健康群体：总感觉累，免疫力差，处于健康和疾病的边缘。

“季节性情绪失调”者：一到冬天就提不起精神，情绪低落。

冬天是积蓄能量的最好时机。健康，是最好的保养。

11月22日，让我们相约梁溪区图书馆，跟随房中华医师，掌握一整个冬天的健康和温暖！名额有限，立刻行动吧！